Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2017
|
81 kg
Perso fino ad ora: 39 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2049 kcal
|
Gras: 81,04g | Prot: 98,71g | Carb: 254,24g.
Colazione: Кофе с Молоком, Natura Сыр Легкий Сливочный, Мандарины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кукурузная Каша, Вода. Pranzo: Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лимонный Сок, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Cena: Арбуз. Snacks/Altro: Green Ray Кукуруза, Морковь, Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Чай, Good Food Инжир Сушеный, Сушеный Инжир, Good Food Миндаль Сушеный, Бразильские Орехи, Сыр Сулугуни, Зеленый Чай, Яйцо. Di più...
|
|
3143 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Nuoto (lento) - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tabuga1
|