Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2017
|
47 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1954 kcal
|
Gras: 58,66g | Prot: 88,73g | Carb: 271,34g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Fragola, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prugne, Activia Yogurt Zero Ananas. Pranzo: Conad Ricottine Light, Pomodori, Melanzana, Zucchine, Prugne, Mapo, Fiorentini Gallette di Farro, Uovo. Cena: Salumeo Coppa Stagionata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pomodorini Secchi, Temaki Salmone Avocado, Pane Bianco Tostato, Melanzana, Uramaki Salmone Avocado, Salame, Formaggio Naturale, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Olive (Piccole-Extra Large). Snacks/Altro: Dulce De Leche, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Yogurt-Gelato, Tè (Infuso), Grenade Carb Killa. Di più...
|
|
1439 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Eliss___
|