Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2017
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2997 kcal
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Gras: 94,94g | Prot: 115,74g | Carb: 302,59g.
Colazione: Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Menz & Gasser Marmellata di Ciliegie 100% Frutta. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio, Carote, d'Aucy Piselli Fini, Riso, Grana Padano Grana Padano, Del Monte Mais Dolce. Cena: Polipo, Cannolo Siciliano, Castagne Arrosto, Vino Bianco da Tavola, Calvé Maionese, Patatine Fritte, Pane Comune, Topazio Olio di Semi di Vinacciolo. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Noci, Vitawell Biscotti Ripieni alla Frutta. Di più...
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2690 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 9 ore e 8 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Pulizia - 20 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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