Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2017
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2483 kcal
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Gras: 79,46g | Prot: 197,32g | Carb: 246,11g.
Colazione: One Protein Gainer, Pompelmo, Miele, Fage Yogurt Greco, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Caffè Espresso. Pranzo: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso, Riso, Lattuga, Pomodori. Cena: Coop Pollo Allo Spiedo, Conad Gran Mix Insalata, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Pompelmo. Di più...
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3083 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 59 minuti. Di più...
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Aumentando 8,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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