|
ОГ 89(0)
ПоГ 72,5 (0)
ОТ 66,5 (0)
ОЖ 86 (+1 что за????)
ОБ 90,5 (-0,5)
ОН 49\50 (-0,5)
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 51,51g | Prot: 70,98g | Carb: 149,27g.
Colazione: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Ultimate Nutrition Омега 3, Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Простоквашино Сливки 10%, Nutiva Семена Чиа, Valio Йогурт с Манго. Pranzo: Nutiva Кокосовое Масло, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 20%, Кабачковые Оладьи 22.10, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Altro: Петрохлеб Печенье Песочное, Виноград, Икра Красная, Батон. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|