Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2017
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2940 kcal
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Gras: 74,15g | Prot: 95,58g | Carb: 468,54g.
Colazione: Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti. Pranzo: Natur Puglia Tarallini, Buitoni Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Pesto, Carote. Cena: Coop Cioccolato Fondente Extra, Cerealitalia Day By Day Barrette Cioccolato Fondente e Arancia, Banana, Succo di Prugne, Patate Dolci, Del Monte Fagioli Borlotti Lessati, Cipolle, Senape, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Esselunga Coste, Grana Padano Grana Padano, Salsa di Soia, Patate, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Conad Gallette di Mais Biologiche, Pomodorini Secchi, Invernizzi Gallette Bio Riso e Avena. Snacks/Altro: Mangiami Day By Day, Mela. Di più...
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3297 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora e 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Cucinare - 20 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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