Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2017
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 30,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2145 kcal
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Gras: 67,17g | Prot: 163,10g | Carb: 225,00g.
Colazione: Pompelmo, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Latte di Soia, Farina di Avena Integrale, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. Pranzo: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Conad Gran Mix Insalata. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2653 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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