|
-200 гр за неделю. Мало. Но я и не тороплюсь. Вообще удивлена, что есть хоть какой-то отвес. На этой неделе всё было не так. Минимум физ. активности. А питание по осеннему плотное. Так что я рада и тому, что вижу на весах сегодня. И осталось сбросить ровно 5 кг.
|
60 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1612 kcal
|
Gras: 78,46g | Prot: 82,72g | Carb: 148,24g.
Colazione: Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Слобода Майонез, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Папа Может Сосиски Филейные, Картофель Отварной. Cena: Магнит Хурма, Сливы, Магнит Яблоко, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Каждый День Зефир Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|