Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2017
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2079 kcal
|
Gras: 76,71g | Prot: 86,19g | Carb: 262,78g.
Colazione: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Грузинские Сыры Сыр Твердый, Мясновъ Лаваш Шоти, Азбука Вкуса Огурцы Солёные Бочковые, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Ацидолакт на Козьем Молоке, ВкусВилл Гречка Зелёная, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Семена Льна, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Миндаль, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Good Food Фундук Сушеный. Cena: Куриные Крылышки с Кожей, Две Палочки Тайский Суп Том Кха, Yelli Ризотто с Белыми Грибами. Snacks/Altro: Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Лимон, Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок. Di più...
|
|
1968 kcal
|
Esercizio:
Планка - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 26 minuti, Riposare - 17 ore e 24 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Екатерина II
|