Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2017
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 44,65g | Prot: 133,88g | Carb: 189,00g.
Colazione: Parmalat Молоко 0,5%, Weider Protein 80 Plus, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сушеная Клюква. Pranzo: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Cena: Parmalat Молоко 1,8%, Мираторг Вырезка Свиная, Гречка Отварная. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Это похудательный эффект бургера 🍔 и картошки фри, я щитаю ☝️🙃
31 ott 17 da utente: Irinka-
|
31 ott 17 da utente: Buhanov
|
чет не пойму. Набираешь или сбрасываешь?
31 ott 17 da utente: stanislava1588
|
Насть, похоже он и то и это))
31 ott 17 da utente: Lantanelle
|
31 ott 17 da utente: ViktoriaKam
|
Карин, думаешь сам еще не определилсИ?
31 ott 17 da utente: stanislava1588
|
Ну не одним же девочкам быть неопределёнными)))
31 ott 17 da utente: Lantanelle
|
мне кажется, Сережа сейчас икает :)
31 ott 17 da utente: stanislava1588
|
не, ну чо вы в самом деле-то? я набрал с 73 до 81.5, ща подсохну до 79-80, выйграю себе Polar, схомячу пару десятков стейков с бургерами и пойду набирать до 85 (к апрелю). всё идёт по плану 👌😌
31 ott 17 da utente: Buhanov
|
31 ott 17 da utente: Buhanov
|
а ты эти 8,5 кг набрал жирком или мышцами?
31 ott 17 da utente: stanislava1588
|
просто с утра охота побухтеть, Серёж)
31 ott 17 da utente: Lantanelle
|
Настя, надеюсь, что в набранные кг вместилось какое-то количество мыштсóв; для меня показателен вес нагрузки: начинал в апреле с жима от груди 40кг, сейчас 80кг штангу отжимаю 5-8 раз в те же 4 подхода. и по подьёму ног в висе: начинал с 30, сейчас 60. всё идет по планчику, без фанатизма
31 ott 17 da utente: Buhanov
|
аа, у тебя сила-силушка растёт! Респектую!
31 ott 17 da utente: stanislava1588
|
😄 главное, что по плану! 👍))))
31 ott 17 da utente: ja_creator
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Buhanov
|