Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2017
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1810 kcal
|
Gras: 101,61g | Prot: 73,24g | Carb: 138,72g.
Colazione: Good Food Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Миндаль, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Азбука Вкуса Закуска Морковь по-Корейски, Кинза, Грузинские Сыры Сыр Твердый, ВкусВилл Кокосовое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Жареное Яйцо без Жира, Азбука Вкуса Огурцы Солёные Бочковые, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Мясновъ Лаваш Шоти. Pranzo: Хонайдью Дыни. Cena: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Азбука Вкуса Салат Витаминный с Апельсинами, Азбука Вкуса Закуска Морковь по-Корейски. Snacks/Altro: Коньяк, Лимонная Цедра, Зеленый Чай, Имбирь, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Имбирь, Зеленый Чай, Лимонная Цедра, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Шишкин Лес Вода Питьевая, Кофе Эспрессо, Вина и Воды Абхазии Кагор Новый Афон, Шишкин Лес Вода Питьевая. Di più...
|
|
2069 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Планка - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Екатерина II
|