Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2017
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2170 kcal
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Gras: 74,73g | Prot: 58,83g | Carb: 314,22g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato, Cappuccino, Zucchero di Canna. Pranzo: Mortadella, Focaccia, TUC Cracker. Cena: Biscotto di Fiocchi d'avena (con Uvetta), Conad Gallette di Mais Biologiche, Speck, Pastarotti Risotto con Funghi Porcini, Formaggio di Capra (Semiduro), Esselunga Coste, Jaus Pane di Segale, Patate, Aglio, Cipolle, Carote. Di più...
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3382 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 3 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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