Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2017
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1952 kcal
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Gras: 77,34g | Prot: 125,38g | Carb: 187,34g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Окей Миндаль, Мёд, Избенка Сырники Творожные 5%. Pranzo: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Избенка Сырники Творожные 5%, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Морковь. Cena: Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Творог 5%, Мёд. Snacks/Altro: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. Di più...
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2447 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Batmanstar
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