Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2017
|
87 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1129 kcal
|
Gras: 43,79g | Prot: 79,42g | Carb: 113,66g.
Colazione: Курага, Авида Творог 5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Pranzo: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Говядина Отварная, Свекольник. Cena: Петрушка, Укроп, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Авида Ряженка 3,2%. Di più...
|
|
2491 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 47 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|