Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2017
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
5184 kcal
|
Gras: 159,23g | Prot: 235,22g | Carb: 511,07g.
Colazione: MHP Isoprime Beef Протеин, Кофе с Сахаром, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сушеная Клюква, Parmalat Молоко 0,5%. Pranzo: Helcom Конфетюр Фруктовый, Щедрые Хлебцы Бородинские, Чай с Лимоном и Сахаром, Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины. Cena: Волковская Пивоварня IPA, Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины. Snacks/Altro: Картофель Фри, Говядина, Банан, Волковская Пивоварня IPA, Powerade Powerade, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Prosupps Incredibulk Гейнер, Parmalat Молоко 0,5%, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. Di più...
|
|
3961 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Buhanov
|