Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2017
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1873 kcal
|
Gras: 51,02g | Prot: 142,87g | Carb: 220,87g.
Colazione: Омлет с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Fish House Окунь Морской. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2385 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|