Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2017
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1038 kcal
|
Gras: 50,52g | Prot: 63,60g | Carb: 97,51g.
Colazione: Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Льняное Масло, Укроп, Петрушка, Китайская Капуста, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Хлеб Цельнозерновой, Петрушка, Укроп, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Морская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Авида Кефир 1%. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Овсяные Отруби, Авида Ряженка 3,2%. Di più...
|
|
2310 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore e 6 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|