Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2017
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53 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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991 kcal
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Gras: 18,26g | Prot: 73,27g | Carb: 128,78g.
Colazione: Coop Pane per Tramezzini, Coop Fette Biscottate Dorate. Pranzo: Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Coscia di Pollo, Sale, Cipolle, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Gialli Dolci. Cena: Perugina Cacao Amaro, Saiwa Oro, Coop Yogurt Magro Greco alla Vaniglia. Snacks/Altro: Zucchero, Perugina Cacao Amaro, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Mandarino, Caffè Macchiato. Di più...
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1902 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gio_939
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