Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2017
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84 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2137 kcal
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Gras: 58,82g | Prot: 205,44g | Carb: 197,19g.
Colazione: Fage Yogurt Greco, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. Pranzo: Riso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sugo di Pomodoro, Petto di Pollo (senza Pelle). Cena: Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Pere. Di più...
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2481 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore e 26 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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