|
Итак, вчера, 5 ноября, был мой день рождения.
Зажора избежать не удалось.))
Радует одно - все продукты на столе были здоровые и полезные, если не считать белого сухого итальянского вина ( который я тоже выбрала по причине низкой калорийности).
Сегодня села и посчитала, сколько я съела.
По моим подсчетам вышло около 2000 ккал.
Это для меня как 2 дня. 😅
Конечно же, вижу привес,в целый 1 кг.
Что ж, вздохнула. Ну а что поделать?
Это мой день, простила себя и пошла реанимировать организм.
Выпила вчера мезим, а сегодня 5 таблеток активированного угля и стакан воды с лимоном.
Может, вы подскажете идеи разгрузочных дней после таких праздников, или посоветуете что-то для улучшения пищеварения? 🙂
Пишите в комментарий, я почитаю.)
Впереди 9 ноября, день рождения моего любимого Андрея ♥️.
Надеюсь, буду лучше держаться, потому что переедание того не стоило.)
Что было на праздничном столе можете посмотреть у меня в прямых эфирах - @be_me_nova_model , до вечера еще не пропадут. :)
Что подарить парню? Можете подкинуть идеи? Я пока что в полном непонимании.)
Он у меня ведущий, веселый, открытый, любит футбол. 🙂
Его профиль тоже можете посмотреть вот тут - @andrey_monchakovskiy 🙂
|
51 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1586 kcal
|
Gras: 100,88g | Prot: 60,37g | Carb: 114,37g.
Colazione: Греческий Салат, Русское Море Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Вода с Лимоном. Cena: Вода, Вода с Лимоном, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Домашний, У Палыча Торт Ореховый, Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Сыр Адыгейский. Snacks/Altro: Грецкие Орехи. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|