Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2017
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1057 kcal
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Gras: 36,96g | Prot: 26,46g | Carb: 153,47g.
Colazione: Rio Mare Patè Tonno, Philadelphia Philadelphia, Coop Fette Biscottate Dorate, Saiwa Oro, Coop Fette Biscottate Dorate. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Carote, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Cena: Gocciole Biscotti, Coop Fette Biscottate Dorate. Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Lindt Lindor, Cappuccino. Di più...
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1971 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Palestra - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gio_939
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