Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2017
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1954 kcal
|
Gras: 66,18g | Prot: 123,67g | Carb: 221,47g.
Colazione: Mulino Bianco Armonie Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Pere, Esselunga Marmellata di Mirtilli. Pranzo: Broccolo Romanesco, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. Cena: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Finocchi Bolliti, Findus Filetti di Merluzzo Gratinati con Pomodoro e Basilico. Snacks/Altro: Esselunga Spinaci, Bulk Powders Pure Whey Protein. Di più...
|
|
2378 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata 7km/h - 26 minuti, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di C4Dado
|