|
🤸♀️🤸♀️🤸♀️ ну, здравствуйте, давно забытые циферки! 🙃🙃🙃
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2929 kcal
|
Gras: 111,38g | Prot: 93,26g | Carb: 400,76g.
Colazione: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Cemoi Горький Шоколад с Кристаллами Морской Соли, Sobranie Горький Шоколад с Апельсином и Орехами 72%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Гречка Зелёная, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Семена Льна, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Pranzo: Prime Star Ролл Канада, PIU DEL CIBO Кани Ролл, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, PIU DEL CIBO San Remo Spagetti, Гиннотаки Том Ям Супу. Cena: Хурма. Snacks/Altro: Лимонная Цедра, Зеленый Чай, Имбирь, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок, Шишкин Лес Вода Питьевая. Di più...
|
|
1680 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|