Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2017
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2682 kcal
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Gras: 82,92g | Prot: 75,45g | Carb: 393,57g.
Colazione: Succo di Prugne, Banana, Conad Fette Biscottate Dorate, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso). Pranzo: Zucchero, Caffè Espresso, Fattorie Girau Yogurt di Capra, Delizie del Sole Orzo Perlato, Milbona Soia Drink Naturale, Zucca, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fiorentini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Mela, Carote, Cipolle, Aglio, Patate, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Brodo Vegetale, Salsa Piccante, Calvé Salsa Rosa, Yogurt Greco, Develey Salsa Kebab, Conad Insalata Classica, Birra, Pane Pita Bianco, Falafel. Snacks/Altro: Mangiami Day By Day. Di più...
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3065 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Cucinare - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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