Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2017
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2644 kcal
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Gras: 98,10g | Prot: 125,72g | Carb: 324,21g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Mela, Banana, Pecorino, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. Cena: Mela Verde, Arance, Prealpi Quick, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, La Bottega del Gusto Salame Milano, Pane Italiano, Amica Natura Polpettine di Carne Bovina. Snacks/Altro: Tre Mulini Taralli, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate). Di più...
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2194 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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