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Hubo una muy leve baja de peso pero no la anoté porque la balanza rota es muy imprecisa. ASí que dejo el mismo peso para que me deje de recordar a cada rato que me pese.
Viene muy lento el asunto, pero tengo días de mucha tensión laboral, mas complicaciones de familia y otros asuntillos mas. Realmente mucho stress, gracias que pueda seguir mas o menos un ordenamiento en la dieta.
Pero, lo que hago muy mal es dormir. Y sin descansar bien, ninguna dieta funciona.
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86 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2219 kcal
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Gras: 50,17g | Prot: 111,15g | Carb: 336,57g.
Colazione: Mermelada, Carrefour Galletas Marineras Light, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado. Pranzo: Empanadas de Jamon y Queso, La Serenísima Manteca, Matarazzo Mostachol. Cena: Veneziana Pan Integral con Salvado, Merluza al Horno o a la Parrilla, Lucchetti Spaghetti. Snacks/Altro: Banana, Mandarinas, Manzana. Di più...
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3030 kcal
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Esercizio:
Jujitsu - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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