Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2017
|
89,8 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1806 kcal
|
Gras: 92,51g | Prot: 60,63g | Carb: 188,79g.
Colazione: Bonduelle Огурцы Маринованные, Телец Сосиски Баварские, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Якобс Кофе Милликано, Белый Хлеб. Pranzo: Bonduelle Огурцы Маринованные, Слобода Майонез, Гречка Отварная, Rich Грейпфрутовый Сок. Cena: Оладьи на Кефире, Rich Грейпфрутовый Сок, Epica Йогурт с Ананасом. Snacks/Altro: Котлеты по Киевски (Киты Еды), Банан, Гранфор Сыр Тильзитер, Виноград, Мааг Семечки От Атамана. Di più...
|
|
2871 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Golf (a piedi) - 30 minuti, Leggere - 4 ore, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nadeja1823
|