|
Сегодня вернула свои честно заработанные 50 кг.🏹
☘️Вчерашний рацион чистки:☘️
✅Завтрак:
💧🍋Вода с лимоном, актив уголь
🍚Овсянка с бананом
Обед:
🥑🥒Салат - авокадо, огурец, пекинская капуста
Ужин:
🥑🥒Авокадо, огурец, пекинская капуста, ложка клетчатки, пол-ложки льняной муки, лимонный сок
Перекусы: 🍌банан, 🍅помидор
Два дня не ела животную пищу, масло и молочку.🍽❌
Сегодня утром решила себя побаловать, и съела немного белка:
Салат:🥗
🐟тунец, 🌽кукуруза, 🍅помидоры черри, листья салата, 🥚яйца, укроп.
Также выпила стакан воды с лимоном.💧🍋
Сегодня иду на йогу.🐾🤸🏻♀️
|
50 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1198 kcal
|
Gras: 56,84g | Prot: 62,34g | Carb: 113,03g.
Colazione: Вода с Лимоном, Салат с Тунцом. Pranzo: Молочный Коктейль, Баскин Роббинс Клюквенно-Малиновый Сорбет. Cena: Картошка Вареная, Ашан Гранат, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо, Тёма Творожок Классический. Di più...
|
|
1376 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Катя, ты молодец, уверено пришла к своей цели! Уважение✊🏼. Но скажи, а ты не рискуешь с таким рационом «сорваться»? И где еда, а не листочки?🤔 может не в теме и у тебя скоро важное мероприятие..
08 nov 17 da utente: Полина Ноздрина
|
Иногда так питаюсь , не знала , что это рацион чистки ..) Спасибо , буду иметь ввиду 🌸
08 nov 17 da utente: APRILEA
|
У меня вес стоит вторую неделю, может попробовать вашу чистку? Как вы думаете, двинется вес? 😳
08 nov 17 da utente: irinkali1975
|
08 nov 17 da utente: Оксана_Л
|
я ем капусту и пр "щетки" каждый день но все как и в дни без этих салатов. мб у меня уже чистить нечего))
08 nov 17 da utente: Irina-Raduga
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Екатерина Модель
|