Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2017
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1836 kcal
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Gras: 41,68g | Prot: 153,74g | Carb: 200,52g.
Colazione: Lo Conte Cocco Grattugiato, Prozis Oatmeal + Whey Protein. Pranzo: Vallericca Zucchine Grigliate, Beretta Il Cotto Julienne, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior di Pietra Penne Rigate di Farro. Cena: Conad Patate Cotte al Vapore, Olio d'oliva, Bresaola. Snacks/Altro: Madresole Semi di Zucca, Net Integratori Mass Extreme. Di più...
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2945 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di NicoM29
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