Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2017
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2744 kcal
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Gras: 61,18g | Prot: 137,51g | Carb: 406,93g.
Colazione: Granarolo Latte di Soia 100% Vegetale, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Pane Comune, Il Viaggiator Goloso Crema di Marroni, Conad Semi di Zucca. Pranzo: Uovo Sodo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rape, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Penne Rigate, Cavolfiore, Sugo di Pomodoro. Cena: Fesa di Tacchino, Concentrato di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Voiello Penne Rigate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies And Cream. Snacks/Altro: Pere, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Zucchero, Rio Mare Tonno al Naturale, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di andrea.coppi
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