Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2017
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2829 kcal
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Gras: 102,35g | Prot: 131,14g | Carb: 348,49g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Conad Fette Biscottate Dorate, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio, Grana Padano Grana Padano, Zucca, Milbona Soia Drink Naturale, Delizie del Sole Orzo Perlato. Cena: Mela, Succo di Prugne, Banana, Don Gerardo Polpa di Pomodoro, Amati Filetti di Sgombro all'olio di Semi di Girasole, Vital Nature Gallette di Riso e Avena, Zucchine Bollite, Patata Bollita, Uovo, Jaus Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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3235 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Boxe - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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