Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2017
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3298 kcal
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Gras: 128,41g | Prot: 200,77g | Carb: 340,89g.
Colazione: Kellogg's Extra Croccante di Avena, Nesquik Nesquik in Polvere, Burro di Arachidi al Cocco, American Sandwich, Marmellate e Conserve, Succo di Limone, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Burro di Arachidi al Cocco, American Sandwich, Marmellate e Conserve. Pranzo: Mandarino, Sal Seafood Salmone Norvegese, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5. Cena: Banana, Caco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Uovo Strapazzato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fettina di Vitello. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Aptonia Muscle Growth Protein Bar Chocolate Praline, GrissinBon Fagolosi. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di MatteoLkm
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