Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2017
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2847 kcal
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Gras: 99,16g | Prot: 119,37g | Carb: 281,89g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato, Isola Bio Latte di Riso Integrale, Caffè (Espresso). Pranzo: Falanghina, Gustato Misto di Fagioli Secchi con Farro, Asiago, Baguette, Salame Secco o Duro, Zenzero. Cena: Pane Multicereali, Gomasio, Radicchio Rosso, Polenta al Forno o Bollita, Rapa Cotta, Petto di Pollo, Birra, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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2065 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Pulizia - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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