Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2012
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1826 kcal
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Gras: 29,29g | Prot: 54,40g | Carb: 290,21g.
Colazione: Cereali Nesquik, Miele, Caffè Latte con Pochi Grassi, Succo d'ananas. Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Scalogno o Cipollotti, Braciola di Maiale, Pane Italiano. Cena: Birra, Toast alla Francese Semplice, Minestrone con Pasta. Snacks/Altro: Caffè (Cappuccino in Polvere, Istantaneo, con Zucchero). Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielts
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