Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
|
90,1 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1938 kcal
|
Gras: 82,12g | Prot: 62,50g | Carb: 193,68g.
Colazione: Bonduelle Огурцы Маринованные, Сахар, Телец Сосиски Баварские, Лакомо Сливки 10%, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Белый Хлеб, Якобс Кофе Милликано, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Pranzo: Троекурово Колбаски Гриль, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Капуста Тушеная, Rich Томатный Сок, Макфа Макароны Отварные. Cena: Сибирская Ягода Клюква Протертая с Сахаром, Epica Йогурт с Ананасом, Rich Грейпфрутовый Сок, Сырники. Snacks/Altro: Пиво, Вино Красное Сухое, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Семечки. Di più...
|
|
2408 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nadeja1823
|