Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2159 kcal
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Gras: 63,94g | Prot: 151,16g | Carb: 246,83g.
Colazione: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Nesquik Cereali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bia Cous Cous, Zorbas Feta Light. Cena: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Mandorle, Scotti Riso Integrale Gran Nero, Granarolo Squacquerone, Bresaola, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Kellogg's Extra Nocciole Caramellate, Chiquita Banana, Prozis Oatmeal + Whey Protein. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di NicoM29
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