Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2017
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 58,49g | Prot: 87,96g | Carb: 202,40g.
Colazione: Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Granarolo Yogurt di Soia Bianco Dolce. Pranzo: Aglio, Pomodori, Scotti Risette Integrali Fibra Più Fibra , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Esselunga Mozzarella di Bufala Campana, Dal Salumiere Prosciutto Cotto. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Risette Integrali Fibra Più Fibra , Conad Petto di Pollo Arrosto, Esselunga Cuori di Iceberg. Snacks/Altro: Meloni Gialli, Banana, Meloni Gialli, Ananas. Di più...
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2170 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Corsa - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ancoraio666
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