Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2017
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2344 kcal
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Gras: 66,26g | Prot: 159,41g | Carb: 273,73g.
Colazione: Land Latte Scremato, Caffè (Espresso). Pranzo: Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Sunny Nature Gallette di Riso, Finocchio, Sfincione, Galbani Cotto di Tacchino, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Italiano. Cena: Zucchero, Ricotta, Uovo, Land Burro, Dolciando & Dolciando Frollini con Gocce di Cioccolato, Amadori Kebab Tacchino, Pane Italiano. Snacks/Altro: Mandorle Tostate al Miele, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Carrefour Miele di Eucalipto, Danone Oikos Vaniglia. Di più...
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2250 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Pedometro - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore, Pulizia - 4 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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