Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2017
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2572 kcal
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Gras: 95,15g | Prot: 104,10g | Carb: 310,27g.
Colazione: Grancereale Classico, Orto d'autore Marmellata Albicocche, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti. Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Conad Panna da Cucina, Simens Funghi Trifolati, Buitoni Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, d'Aucy Piselli Fini, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Delizie del Sole Orzo Perlato, Ecor Fagioli Cannellini, Conad Gallette di Mais Biologiche, Banana, Succo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Salsa di Soia, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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3206 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Boxe - 1 ora e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Guidare - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Riposare - 8 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 10 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Cucinare - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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