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Due etti giù, 3 su.... non è possibile, non reggo più questa situazione. vero che questa settimana non ho fatto proprio nulla a livello di movimento. ieri dovevo andare a camminare ma mi sono impigrita e comunque ho "perso tempo" chiacchierando con la mamma di Mirko, ovviamente è un vero piacere ma non tonifica... temo che non scenderò mai più sotto i 60 kg... inoltre questa ansia non aiuta. sono turbata, ho brutti presentimenti per il nuovo lavoro, ho un'ansia pazzesca e una voglia di mollare tutto. vorrei un chiarimento con Matteo per il suo cambio di atteggiamento nei miei confronti ma non so come e quando sarà possibile. temo che andrò a lavorare ogni volta con le lacrime e un gran peso, con la paura di chiedere qualsiasi cosa. Vorrei tornare indietro e tapparmi quella bocca quando ho chiesto "non è che stai cercando personale?"- sono sempre fuori posto...
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1529 kcal
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Gras: 47,05g | Prot: 73,79g | Carb: 196,92g.
Colazione: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. Pranzo: Ananas, Olive Verdi, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto, Pizza di mio marito (ricetta base). Cena: Banana, Parmigiano (Grattugiato), Galbani Crema Bel Paese Formaggini, Esselunga Pastina, Knorr Cuore di Brodo Verdure, La Valle degli Orti Minestrone Classico 15 Verdure. Snacks/Altro: Nescafe Cappuccino, Balocco Girandole, Bulk Powders High Protein Cookie. Di più...
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2043 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stirare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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