Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2017
|
57 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1975 kcal
|
Gras: 127,48g | Prot: 123,50g | Carb: 38,95g.
Colazione: Куриная Котлета с Шпиком и Капустой. Pranzo: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Cena: Hortex Фасоль Стручковая, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Altro: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Льняное Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Parmalat Сливки 23%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Merci Ассорти из Тёмного Шоколада, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Di più...
|
|
2042 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Salire le Scale - 2 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 23 minuti, Doccia - 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Egorovav
|