Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2017
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 43,8 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1322 kcal
|
Gras: 33,21g | Prot: 78,33g | Carb: 204,59g.
Colazione: Мирролла Рыбий Жир, Зеленый Чай, Умалат Сыр Чечил Соломка, Мандарины, Брюссельская Капуста. Pranzo: Мистраль Маш Отварной, Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному. Cena: Зеленый Чай, Апельсин, Помидоры, Большая Кружка Сметана 10%, Красный Сладкий Перец, Лук-Порей, Кальмар Отварной. Snacks/Altro: Кофе, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Ашан Хурма, Большая Кружка Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яблоко, Ашан Персик Сушеный, творог обезжиренный, яйцо. Di più...
|
|
2770 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pilates - 45 minuti, Nuoto (lento) - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 8 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tabuga1
|