Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2017
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84 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2367 kcal
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Gras: 79,99g | Prot: 165,92g | Carb: 269,38g.
Colazione: Caffè Espresso, Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banana, One Protein Gainer. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Céréal Gallette di Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Mandorle, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banana. Di più...
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2473 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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