Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2017
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 95,28g | Prot: 100,73g | Carb: 121,36g.
Colazione: Arándanos, Nueces Peladas, avellana, almendras crudas, copos de avena, yogourt natural desnatado. Pranzo: Entrecot, Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lombarda. Cena: queso en porciones, atun al natural, mantequilla, huevo, Guacamole, Panecillos de Salvado de Avena, Lechuga. Snacks/Altro: Alipende Tortitas de Maíz, Chorizo. Di più...
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4055 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Addominali - 15 minuti, Boxe - 16 minuti, Salto con la Corda - 6 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 18 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di basajaun666
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