Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2017
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3215 kcal
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Gras: 119,49g | Prot: 138,16g | Carb: 392,76g.
Colazione: Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Mila Yogurt da Bere, Vis Confettura Extra Mirtilli, Caffè (Espresso), Milbona Soia Drink Naturale. Pranzo: Dolce Natura Yogurt Cereali, Arance, Peperoncino Rosso in Polvere, Nostromo Filetti di Acciughe all'olio di Oliva, Cime di Rapa, Barilla Spaghetti N.5, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Conad Gallette di Mais Biologiche, Don Gerardo Polpa di Pomodoro, Esselunga Coste, Uovo, Banana, Succo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Jaus Pane di Segale, Patate, Aglio, Cipolle, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Milka Cioccolato al Latte con Nocciole. Di più...
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3893 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Corsa - 13 km/h - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 40 minuti, Cucinare - 30 minuti, Corsa - 16 km/h - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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