Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2017
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 18,65g | Prot: 65,24g | Carb: 193,91g.
Colazione: Hero Marmellata Light Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Pranzo: Polenta Valsugana Polenta Pronta, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Farina Bianca, Verza. Cena: Insalata Mista Verde, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucca Gialla, Zucca Cotta, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Conad Fagioli Borlotti. Snacks/Altro: Zucca Cotta, Pema Pane Integrale di Segale Biologico. Di più...
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Aumentando 3,3 kg a Settimana
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