Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2017
|
49,5 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2242 kcal
|
Gras: 58,55g | Prot: 205,15g | Carb: 228,33g.
Colazione: Данон Творог Мягкий 0%, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Магнит Банан, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nutley Арахисовая Паста, Дон Густо Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Шоколад, Приволжский Творог 1,8%, Haas Корица Молотая, Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Перекресток Грейпфрут Красный, Natur Foods Грецкие Орехи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Крупинка Греча Отварная без Масла. Cena: Vita Brown Кэроб, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Яичный Белок, Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Помидоры Черри, Сельдерей, Пекинская Капуста. Snacks/Altro: Куриное Филе Жареное без Масла, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Помидоры Черри, Каравай Лаваш Тонкий, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. Di più...
|
|
1985 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di КсюхаВсеСмогу
|