Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2017
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2085 kcal
|
Gras: 151,01g | Prot: 111,78g | Carb: 43,55g.
Colazione: Суп из Хребтов. Pranzo: Куриное Филе, Свинина Нежирная Запеченная, Гармония Сметана 20%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо (Целое), Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Cena: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Hortex Фасоль Стручковая, Авокадо. Snacks/Altro: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Горлинка Горчичное Масло, Heidi Dark Cranberry, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. Di più...
|
|
2059 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Cucinare - 25 minuti, Lavoro - 4 ore e 30 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 9 ore e 53 minuti, Stare seduti - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Egorovav
|