Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2017
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2261 kcal
|
Gras: 161,55g | Prot: 112,21g | Carb: 45,60g.
Pranzo: Куриное Филе, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свинина Нежирная Запеченная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Яйцо (Целое), Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский. Cena: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Hortex Фасоль Стручковая, Авокадо. Snacks/Altro: СладКо Арахис, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Горлинка Горчичное Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Heidi Dark Cranberry, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Di più...
|
|
2152 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Ellittica - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavoro - 4 ore, Dormire - 2 ore, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Egorovav
|