Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2017
|
46,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1541 kcal
|
Gras: 20,10g | Prot: 79,87g | Carb: 258,12g.
Colazione: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Conad Cuori di Carciofo Tagliati a Metà, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Clementine, Aia Hamburger di Tacchino. Cena: Zucchine, Nigiri Salmone, Sushi, Nigiri Tonno, Temaki Salmone, Pomodori Ciliegini, Uramaki Salmone Avocado, Uramaki, Hosomaki, Carote. Snacks/Altro: Banana, Grenade Carb Killa, Hero Light Muesly. Di più...
|
|
1463 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 2 ore, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Eliss___
|